Co tak naprawdę możemy robić, aby być dużo zdrowszymi osobami?
Z jakich powodów chorujemy?
Sporo zależy od genotypu czÅ‚owieka – a wiadomo, że ciężko dba siÄ™ o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w Å›wiecie we wÅ‚asnym DNA mamy tak jakby zapisane kÅ‚opoty sercowe bÄ…dź ponadprzeciÄ™tne ryzyko raka. Jednakże naturalnie niesÅ‚ychanie wiele tak naprawdÄ™ zależy od naszego życiowego stylu. A wiÄ™c czÄ™sto ludzie chorujÄ…, bo najzwyczajniej w Å›wiecie źle funkcjonujÄ…. Åšwietnie to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim kraju sÄ… stany, w których zamieszkuje ponadprzeciÄ™tna ilość „grubasów”, ale odnajdÄ… siÄ™ również takie miejsca, gdzie kult piÄ™knego wyglÄ…du jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je sporo niższa ilość osób zmagajÄ…cych siÄ™ z nadwagÄ….
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w paranojÄ™, odmawiać sobie wszystkich posiÅ‚ków, ale jakby nie patrzeć nie powinniÅ›my za bardzo przesadzać ze zbÄ™dnymi kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– WiÄ™cej ruchu! Zatem dużo wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, ograniczmy jazdÄ™ samochodem, uprawiajmy sporty. Może pÅ‚ywanie, piÅ‚ka nożna albo bieganie? Åšwietna wiadomość dla pragnÄ…cych nieco wiÄ™cej jeść: gdy czÅ‚owiek codziennie uprawia sport, ma możliwość nieco wiÄ™cej jeść – bez tycia.
